Vi tilbyder pt. 3 forskellige hold.

Du tilmelder dig pr. tlf. 21 72 73 71.
Du kan både ringe og sende en sms.

Stoleholdet er for dig der af den ene eller anden årsag har svært ved at komme ned på gulvet.
Vi har fokus på styrke af hele kroppen samt bevægelighed og konditionstræning .
Træningen forgår i et roligt tempoet med hensyn til den enkeltes udfordringer.

Her skal vi hele kroppen igennem i et roligt tempo, med fokus på led og balance.

Til dig der har udfordringer/ skavanker med kroppen eller bare syntes den er gået helt i stå.
Vi tager forbehold for udfordringer og tilpasser øvelserne til dig. Her er det dog en forudsætning at du kan komme ned og op fra gulvet, da der vil være gulvøvelser og vi slutter med afspænding af hele kroppen.
( Husk et tæppe og evt en lille pude til nakken)

Holdet til dig som vil reducer spændinger  i kroppen og opnå indre ro.

Her arbejder vi på at øge kropsbevidstheden og forbedre forståelsen af kroppens signaler. Med henblik på at bruge afspænding, som et redskab til at reducere uhensigtsmæssige spændinger og til at få hoved og krop til at arbejde sammen.
Du lærer hvordan du kan bruge afspænding i hverdagen.
For at kunne deltage på holdet skal du kunne komme ned og op fra gulvet.